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La cuisine légère d'Elizabeth
Archives
26 septembre 2022

gâteau au chocolat ultra léger

gâteau au chocolat ultra léger
Il y a peu de desserts sur mon blog....je n'ai jamais été très bonne patissière et je me suis déshabituée du sucre....et je préfère souvent un vrai gâteau rarement qu'un "faux" plus souvent. Je voyais quand même pas mal de recettes de gâteaux allégés...
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26 mars 2021

gratin de poisson vide congélateur

gratin de poisson vide congélateur
Vous n'avez pas besoin d'avoir à vider votre congélateur pour faire ce gratin mais quand il vous reste quelques sachets de légumes entamés, il faut bien pouvoir les utiliser ! et je suis adepte des légumes surgelés (frais aussi d'ailleurs !) pratique...
21 novembre 2022

Ktipiti léger (poivronnade grecque)

Ktipiti léger (poivronnade grecque)
Je m'efforce à préparer un apéritif maison le dimanche pour éviter les cochonneries...mon fils apprécie beaucoup et même si mon mari se goinfre quand même de chips, il dévore aussi mes préparations ! Alors pour accompagner mes blinis j'ai cuisiné ce Ktipiti,...
6 décembre 2022

Petits biscuits

Petits biscuits
Voici la recette de petits biscuits que je viens de faire pour mon thé d'anniversaire , ils sont sans sucre mais gourmands, si vous êtes bec très sucré ils ne le seront pas assez pour vous mais l idéal est de se deshabituer du goût trop sucré... 125g...
18 mars 2023

Farci charentais allégé

Farci charentais allégé
Quand je prépare mes menus, je navigue sur Internet pour trouver l'inspiration et notamment des recettes pour cuisiner les légumes. J'ai découvert le farci charentais et le farci poitevin, une sorte de pâté de légumes...le second est assez compliqué à...
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10 août 2010

Boeuf Strogonoff

Boeuf Strogonoff
Boeuf strogonoff, ou stroganoff ou nov, enfin du boeuf à la russe quoi !! Je mange peu de boeuf mais j'apprécie cette recette simple et gouteuse...et puis le titre fait tellement chic et recherché ! pour 4 personnes : 500g de pavé de rumsteack (à ajuster...
12 août 2010

Lapin au romarin

Lapin au romarin
J'aime beaucoup le lapin et j'ai de la chance car ma famille aussi, même mon fils tant petit n'a jamais rien trouvé à redire de manger du lapinou (il faut dire qu'il adore la viande mais petit il croyait que les animaux que l'on mangeait mourraient de...
11 août 2010

Blanquette de crevettes

Blanquette de crevettes
J'adore les crevettes et elles me le rendent bien, elles sont légères, pleine de protéines et se cuisinent aussi bien froides que chaudes, cette version est aussi parfaite quand je reçois des invités, elle sest simple mais originale. Pour 4 personnes...
4 septembre 2010

panier d'oeuf

panier d'oeuf
Une autre version de l'oeuf cocotte ! C'est un plat du soir complet à servir avec une salade verte ou comme ici avec mes tomates du jardin ! Pour 1 panier d'oeuf 1 oeuf bio moyen 1 tranche de pain complet 1 tranche de bacon Ecroutez le pain et applatissez...
12 octobre 2010

Rouget festif

Rouget festif
J'avais une chose à fêter, je n'avais rien ou pas grand chose et pas envie d'aller au resto, alors il a bien fallu trouver ! la tête dans mon congélo et j'en ai sorti cette petite recette...encore une fois Monsieur Picard fût mon ami ! Pour 2 personnes...
27 janvier 2011

Sauté de veau osso bucco

Sauté de veau osso bucco
Une envie d'osso bucco, viande moelleuse et gélatineuse mais pas de bel osso bucco chez mon boucher ! de beaux morceaux de sauté de veau feront l'affaire ! Pour 4 personnes 1kg500 de sauté de veau maigre (mon boucher me connait, je choisi morceau par...
28 juin 2011

Aiguillettes de canard à l'orange sanguine

Aiguillettes de canard à l'orange sanguine
une recette express faite pour mon fils un midi et une photo volée avant qu'il n'engloutisse son plat (le canard est surement sa viande préférée...) Pour 2 personnes : 300g d'aiguillettes de canard 2 oranges sanguines 1 CS de miel 2 CàC de fond de veau...
8 juin 2011

tartare de saumon

tartare de saumon
Je n'ai pas encore mis sur ce blog ma recette de tartare de saumon alors que j'en fais très souvent ! je suis obligée car mon fils n'aime pas le saumon cuit alors si je veux lui en faire manger c'est un des seuls moyens (avec les sushis !) Je ne sais...
17 août 2011

roulé de dinde farcis à la duxelle de champignons

roulé de dinde farcis à la duxelle de champignons
La dinde est une viande très appréciée de mes hommes, ils adorent la viande sèche ! moi, il me faut un peu de sauce pour pouvoir aimer...alors cette recette, très légère réconcilie tout le monde ! Pour 4 personnes 4 escalopes de dinde 150g de veau haché...
30 juin 2011

saltimboccas de poulet au speck

saltimboccas de poulet au speck
Depuis que j'ai découvert le speck j'ai beaucoup de mal à résister ! Je trouve cela bien plus savoureux q'un banal jambon cru ! A condition de bien le dégraisser, ce jambon n'est pas très calorique, alors la saveur et la diététique que demander de plus...
30 août 2011

magret de canard aux épices, aux figues et au porto, purée de céleri

magret de canard aux épices, aux figues et au porto, purée de céleri
Si vous lisez mon blog de temps en temps vous savez 2 choses : je suis périgourdine d'adoption et la viande préférée de mon fils est le canard ! Alors voici une excellente recette pour un dimanche gourmand et gourmet...et puis le canard c'est pas gras...
24 mai 2012

Lasagnes

Lasagnes
Vous pensez peut-être que les lasagnes c'est pas régime ! bien sur c'est pas "régime" mais c'est un plat parfaitement équilibré si on modère le fromage, qu'on fait une vraie bolognaise (ou plutôt un vrai raggù mais je vous parle en français) avec des...
4 mai 2012

stracotto

stracotto
En italien stracotto veut dire "très cuit" mais pour moi cela veut aussi dire cuit la veille pour pouvoir dégraisser le plat et surtout être tranquille le dimanche pour faire du sport ! en tout cas cette recette de Giada de Laurentis est délicieuse........
30 août 2012

croquettes de thon aux pommes de terre

croquettes de thon aux pommes de terre
une petite recette du soir rapide et sans prétention ! pour 4 personnes 350 g de pomme de terre 2 boites de thon 3 oeufs (ou 2 gros, les miens bio sont petits) persil 2 échalottes sel, poivre Faites cuire les pommes de terre à l'eau bouillante, egouttez...
15 août 2012

Tartare de poissons fumés, carpaccio de pommes granny

Tartare de poissons fumés, carpaccio de pommes granny
Si, comme moi, vvous aimez les poissons fumés, cette recette est un régal pour les papilles...je l'ai adapté d'une recette ELLE, la sauce est particulièrement savoureuse... Pour 4 personnes 150g de saumon fumé 150g de hareng fumé au naturel 200g de haddock...
29 mars 2013

bouchées à la reine ou presque !

bouchées à la reine ou presque !
Dans mon malheur (qui est de prendre du poids en "léchant" simplement les vitrines des patissiers !) j'ai une chance, je n'aime pas la pâte feuilletée (ni les croissants, dailleurs !) Mais j'adore la farce des bouchées à la reine, alors j'ai proposé à...
8 février 2013

Pea and ham soupe ou presque !

Pea and ham soupe ou presque !
Je ne suis pas franco-britannique pour rien j'adore la soupe de petits pois ! ce qui est drôle c'est que c'est devenu à la mode en france et qu'on trouve de plus en plus de recettes très chic de "velouté de petits pois" ! bref, une soupe de pois, quoi...
4 décembre 2013

gratin de blettes au bacon

gratin de blettes au bacon
ne riez pas, je n'avais jamais mangé de blettes ! enfin j'en ai peut-être mangé petite mais je n'en avais jamais cuisiné !! jamais trop tard pour bien faire ! et très bien faire car tout le monde a adoré, j'en ai refait depuis...c'est un peu long mais...
4 décembre 2013

paëlla ou presque mais express !

paëlla ou presque mais express !
j'adore la paëlla, mais bon les espagnols sont souvent généreux sur l'huile et le chorizo n'arrange rien non plus....et puis quand on rentre du travail on a pas 2 heures pour faire une paëlla dans les règles de l'art, hein ?? alors pour se régaler quand...
5 août 2014

corolle de fruit de mer

corolle de fruit de mer
ou pourquoi mon mari ne veut pas aller au resto pour son anniversaire et m'oblige à improviser un repas le 14 juillet avec les moyens des vacances !! "ben parceque ce que tu fais est meilleur !!" bon j'aprécie le compliment mais j'aime bien aller au restaurant...
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  • Une cuisine légère et gourmande qui m'a permis de perdre des dizaines de kilos. Après de décennies de régime yo-yo, j'ai décidé d'allier gourmandise et passion pour la cuisine pour maigrir durablement.
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